درمان اضطراب: چگونه نگرانی را متوقف کنیم و به زندگی باز گردیم. برنامه ای هشت مرحله ای برای غلبه بر اضطراب

کتاب حاضر به شش نوع اصلی اضطراب از جمله اختلال وحشت زدگی، اگورانوبیا، اختلال اضطراب فراگیر، فوبیاهای خاص و اختلال وسواس فکری ـ عملی اختصاص دارد. نگارنده در کتاب حاضر روش های تشخیص اضطراب و کاهش دادن آن و به دست آوردن سلامتی و پایداری را تشریح کرده که از جملة این روش ها می توان به حساسیت زدایی، جلوگیری از وحشت زدگی، مثبت نگری؛ جنبة مثبت نگرانی، هدف گذاری کردن، امیدوار بودن، و… اشاره کرد. پاره ای از عنوان های فصل های کتاب عبارت اند از: مطلب آموزی دربارة اضطراب؛ زبان اضطراب؛ شش اختلال اضطرابی؛ دارودرمانی و روان درمانی ـ داروها؛ هشت اقدام برای درمان شدن؛ ساختار زندگی بدون اضطراب؛ ابعاد اضطراب؛ اضطراب و اعتیاد؛ و اضطراب و سالمند شدن.