پیام تن: خود درمانی بدون ورزش

همین حالا، در همان جایی که شما هستید، خانه ای هست که به نام شماست و شما تنها مالک آنید. اما در روزگار درازی است که کلیدهای آن را گم کرده اید. از این خانه بیرون مانده اید و جز نمای خارجی آن را نمی شناسید. در این خانه سکونت ندارید. این خانه که جایگاه خاطره های بسیار دور و سرکوب شده ی شماست تن خودتان است.اما شما می توانید کلیدهای تن خود را بازیابید، مالک بدنتان شوید، سرانجام در آن سکونت گزینید و در آنجا سلامتی، سرزندگی، آزادی و خود مختاری را که خاص و متعلق به خود شماست، پیدا کنید.