سواد عاطفی یا هشیاری احساسات و عواطف با اتکا به قلب را می توانید از طریق تمرینات کاربردی خاصی یاد بگیرید. این تمرینات برای بالا بردن ظرفیت دوست داشتن خود و دیگران. و همچنین تقویت صداقت و درستکاری. بیداری احساسات، و ابراز محبت به دیگران تنظیم شده است.
اینها مطالبی است که در این کتاب به شما آموزش داده می شود.