آرامش for dummies
- نویسندهشاماش آلیدینا، حسین پاشایی (مترجم)
- ناشرآوند دانش
- شابک9786007022108
- تعداد صفحات72
- نوبت چاپ6
- تاریخ انتشار1399/8/28
کتاب را باز کنید و ببینید:
.تاثیر آرامش بر ذهن و احساسات
.ورزش برای رسیدن به آرامش
.ایجاد تعادل میان کار و زندگی
.شیوه ی بهره بردن از نیروی درمانی آرامش
اثرات آرامش بر بدن شما
آرامش حق شماست
اگر بیش از اندازه مظطرب هستید و آرامش از زندگیتان رخت بر بسته آرامش for dummies به شما کمک خواهد کرد تا کیفیت زندگیتان را بالا ببرید و با نگه داشتن استرس در سطحی متعادل لذت آرامش خاطر را تجربه کنید.
.آشنایی با ابعاد مختلف آرامش-نه تنها ذهن بلکه جسم خودرا از مزایای آرامش بهره مند کنید.
.آرامش پزشک ذهن و جسم-احتمال ابتلا به بیماری های قلبی دیابت کلسترول و افسردگی را به حداقل برسانید.
.ارتباط مین نظم و آرامش-با برقراری نظم در خانه یا محل کار تنش را از خود دور کنید.