کتاب حاضر، با هدف کمک به مخاطبان در بالابردن اعتماد به نفس خود، به شیوه ای ساده تدوین شده است. نگارنده ضمن بیان مفهوم اعتماد به نفس، راهکارهایی را بر مبنای اصول علم «رفتاردرمانی» طراحی و پیشنهاد کرده است. مطالب کتاب با نکات، تمرین و داستان های واقعی از زندگی افراد همراه است که در کادرهای کوچک آورده شده است. این مطالب در دوازده فصل تدوین شده و هر فصل به یکی از جنبه های اعتماد به نفس اختصاص یافته است. برخی از عناوین این فصل ها عبارتند از: «مبارزه با کمبود اعتماد به نفس از طریق افزایش خودپذیری»، «افزایش اعتماد به نفس از طریق جسارت»، «خوش بین شدن»، و «اعتماد به نفس و روابط اجتماعی».