تغذیه ی طبیعی و تندرستی (برپایه ی دانش آیورودا)

آیـورودا دانش باسـتانی مدیـریت انرژی ها به منظور دستیابی به تندرستی، آرامش و طول عمر است. در این کتاب جامع ضمن بررسی تاریخچـه و مفاهیـم پایه ای و بنیـادی دانش آیـورودا، با مطالب زیر آشـنا می شوید: تحلیـل انرژی های بنیـادین – نحـوه درست تشخیص طبایع – انتخاب رژیم غذایی متنـاسب با طبع تان – آموزش آشـپزی آیورودایی (نوشـیدنی ها، سالادها، شیرینی ها و دسرها، خوراک ها و سوپ ها)