این کتاب بر پایه رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ( atc) نوشته شده است که روش های بدیعی در باره مسئله شادمانی و رضایتمندی از زندگی بیان می کند.اگر در انتظار یک زندگی مطلوب هستید،دلیلی برای صبر کردن وجود ندارد.این انتظار باید به انتها برسد.اکثر انسان ها اسید تصورات ذهن خود هستند؛اما در حقیقت این قفس ذهن،نرده ای برای جلوگیری از خروج شما نداردو اگر بخواهید می توانید از این بند رها شوید.کتاب دکتر راس هریس افق هایی روشن برای رهایی از این زندان و به دست آوردن زندگی شادمان به ما نشان می دهد.کتاب خوبی در دست دارید؛از این سفر لذت ببرید.