درمان اختلال پانیک و گذرهراسی با فنون شناختی رفتاری، ذهن آگاهی و پذیرش و تعهددرمانی

«پانیک» یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که در تمام سنین دیده می شود، اما شایع ترین سن بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی است. پانیک به صورت حملات اضطراب بروز می کند که معمولا با این نشانه ها شناخته می شود: معمولا طول مدت حمله حدود ۱۰ تا ۳۰ دقیقه است. در هر یک از حملات، احساس شدید اضطراب، ترس و نگرانی بروز می کند و در مدت چند دقیقه به اوج خود می رسد. در این کتاب فنون و مهارت های شناختی و رفتاری، پذیرش و تعهد درمانی و ذهن آگاهی در درمان «اختلال پانیک و گذرهراسی» بررسی شده است.