راه و رسم آرامش
- نویسندهتیک نات هان، شکوفه غفاری (مترجم)
- ناشرمثلث
- شابک9786008482161
- تعداد صفحات108
- نوبت چاپ1
- تاریخ انتشار1399/2/15
وقتی استرس داریم، نه تنها کمتر خوشحال و مفیدیم، بلکه اطرافیان مان را هم ناراحت می کنیم. در این کتاب، تیک نات هان روش هایی برای بازگرداندن زندگی به تعادل در اختیارمان می گذارد. این مراقبه های کوتاه-با موضوعات درمانگری، آرمیدن، تنهایی و پرمشغله نبودن-لذت آرامش و آسودگی را نشان مان می دهند.