رهایی از چاقی: راهکارهایی برای رهایی از اعتیاد به خوردن

افراد چاق غذا می خورند، ولی احساس گناه دارند چون عواقبش را می دانند، اما نمی توانند جلوی پرخوریشان را بگیرند زیرا آن ها معتاد به خوردن هستند. در کتاب «رهایی از چاقی»، شما هرگز گرسنگی را تحمل نخواهید کرد و سراغ رژیم های سخت و کسالت بار نخواهید رفت، بلکه نویسنده در این کتاب با تکیه بر روش های شناختی رفتاری به شما می آموزد با تغییر سبک زندگی در شیوه خوردن و ویژگی های دیگر فردی خود، انقلابی بنیادین به وجود آورید. به کمک این سبک جدید زندگی و تغییر نگرش تان به غذا می توانید به وزن ایده آل دست یابید و برای همیشه با جمله «وقتی حالم بد است چاق می شوم»، خداحافظی کنید.