زیستن با آهنگ زندگی نه آهنگ خشم: رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد …

این کتاب موهبتی از زندگی و امید را به کسانی می بخشد که خشم خود را مانند یک چالش مساله ای برای رویارویی می بینند، یا آن را سرکوب یا کنترل می کنند، یا بدتر از همه خشم خود را نادیده می گیرند.در واقع این کتاب مناسب درمانگرانی است که می خواهند به مراجع خود بیاموزند به جای مبارزه با خشم و دیگر احساسات آسیب زننده، یاد بگیرد آنها را بخشی از خویشتن خود بداند و زندگی را بدون هیچ گونه قضاوت و ارزیابی در مورد خود یا محکوم ساختن نفس خویش ادامه دهد.آموزه های این کتاب به ما می گوید خشم احساس طبیعی هر انسان سالمی است ولی پرخاشگری و رفتارهای خشونت آمیز رفتار و عمل انتخاب شد? کسی است که نیاموخته چگونه با افکار و احساسات خود برخورد کند.این کتاب اولین کتاب دربار? خشم نیست که تلاش می کند به افرادی مانند شما کمک کند تا احساس شفقت بیش تری نسبت به خود و دیگران داشته باشید ولی اولین کتابی است که به شما می آموزد چگونه مشفقانه به خشم خود نگاه کنید تا بتوانید از یک زندگی هدفمند و پرمعنا برخوردار شوید. این کتاب توجه و علاق? شما را از سوی خشم به سمت زندگی دلخواهتان جلب می کند.