10 گام تا جوان ترشدن

” 10 گام تا جوان تر شدن”
پژوهش های نوین نشان می دهند که حتی بیماری هایی مانند پوکی استخوان، آلزایمر، آرتریت های مفصلی و سرطان بیش از آنکه نتیجه اجتناب ناپذیر سن باشند، ناشی از شیوه زندگی ما هستند.
ارائه شیوه های کاربردی، طبیعی و ساده ای که سبب حفظ و تقویت سلامتی، شادابی و قوای جسمی و روانی فرد شوند، هدف و ساختار اصلی این کتاب را تشکیل داده است.
نویسنده با توجه به آخرین پژوهش های علمی نتیجه گرفته است که هر فردی با تغییر شیوه زندگی خود می تواند از بروز نابهنگام نشانه های پیری پیشگیری کند، تا سالیان متمادی سالم، زیبا و نیرومند بماند و حتی بر بسیاری از بیماری های وابسته به سن ـ مانند پوکی استخوان ـ غلبه کند.
در این کتاب، برنامه ده روزه ای پیشنهاد شده است که تلفیقی از نوعی رژیم غذایی کم کالری و روش های فکری و جسمانی خاص است و سبب تحول فرد می شود.